Арт-терапия — это отличный способ снять напряжение, восстановить силы и разобраться в своих чувствах через творчество.

Департамент добрых дел

Независимо от возраста или художественных навыков, она подходит каждому.

Тамара Джафарова, психолог семейного центра «Доверие», предлагает несколько простых упражнений, которые легко выполнять дома, чтобы улучшить свое эмоциональное состояние и обрести внутреннюю гармонию.