С самого детства нас приучали к зарядке и не зря!

Множество болячек можно было избежать, делая ежедневно элементарную зарядку. В Центре «Красная Пахра» курс реабилитации начинается с утренней зарядки под приятные ритмы известных песен. Ежедневно с 8 утра наш специалист по реабилитации Виктор Леонидович обучает подопечных правилам дыхания и разнообразным упражнениям. Утренние упражнения пробуждают организм, повышают общий тонус, восстанавливают нормальное кровообращение и ток лимфы после сна. Виктором Леонидовичем рекомендуется обязательно включать в тренировочный комплекс вращения для разогрева суставов шеи, кистей, локтей, плеч, ног, растягивание мышц спины и позвоночника, растяжки для разминания и разогрева мышц и связок, приседания для укрепления мышц нижней части тела и другие упражнения в зависимости от диагноза. По отзывам подопечных, благодаря новой здоровой привычке делать по утрам зарядку процесс оздоровления значительно ускоряется.