Теория подгоревшего тоста

Иногда маленькая неприятность может испортить весь день: резкое сообщение, опоздание, неловкая фраза или ошибка, которую мы снова и снова прокручиваем в голове.

Теория подгоревшего тоста помогает посмотреть на такие ситуации проще: если тост подгорел, мы не держим его в руках часами — мы делаем новый.

Как легче отпускать неприятные мелочи, рассказывает психолог центра реабилитации.👆