Ходьба спиной вперед

Ходьба спиной вперед сопряжена с меньшей нагрузкой на коленные суставы и является одним из немногих естественных способов укрепления четырехглавой мышцы бедра. Обучение ходьбе спиной вперед используется в программах реабилитации с целью выработки правильной походки у лиц, перенесших инсульт, страдающих болезнью Паркинсона, рассеянным склерозом, спинальных больных.