Интеграция людей с инвалидностью

вчера в 12:14Продолжаем рассказывать о том, как подопечные столичных реабилитационных центров занимаются адаптивным спортом на свежем воздухе

Реабилитационный центр для инвалидов с использованием методов физической культуры и спорта в полной мере использует преимущество своего нахождения в зеленом округе Москвы – Зеленограде. С наступлением тепла тренеры по адаптивной физкультуре начинают проводить занятия в прилегающей к центру лесопарковой зоне.

Традиционно большой популярностью среди пациентов пользуется скандинавская ходьба. Этот вид активности практически не имеет противопоказаний. Сначала тренер помогает правильно подобрать оборудование (палки должны соответствовать росту), проводит инструктаж, затем проходит обязательная разминка и группа начинает движение по маршруту. Обычно за время тренировки участники проходят расстояние от 2 до 5 км. Это посильная нагрузка для начинающих.

Также мероприятия на свежем воздухе проводятся и для детей. Ребята участвуют в веселых стартах, различных эстафетах с использованием спортивных снарядов (мячи, ракетки, скакалки, обручи, конусы). Все это позволяет отработать сформированные в зале навыки и закрепить их в процессе соревнований. Специалисты помогают детям развивать ловкость, меткость, гибкость, скорость и выносливость.

«Любая двигательная активность на свежем воздухе гораздо эффективнее занятий в зале. При занятиях на воздухе давление и пульс ниже, чем при такой же нагрузке в помещении, поэтому упражнения переносятся легче. Упражняясь на свежем воздухе, вы получаете больше кислорода. Это улучшает качество сна. А смена обстановки и приятный пейзаж вокруг повышают настроение и мотивирует не останавливаться на достигнутом», – рассказывает Василиса Денисова, инструктор-методист по адаптивной физкультуре РЦИМФКиС.

В Реабилитационном центре для инвалидов «Ремесла» регулярно проводятся оздоровительные занятия по скандинавской ходьбе, туристические квесты, игры, спартакиады на свежем воздухе, которые поддерживают здоровье, развивают умение работать в команде и заряжают позитивным настроением.

В Реабилитационном центре для инвалидов «Красная Пахра» оборудованы дорожки для ходьбы, которые позволяют забыть городскую суету, насладиться живописными видами цветущего парка. Рекомендуемое количество шагов составляет от 4 до 5 тысяч. После завершения курса реабилитации большинство подопечных центра продолжают придерживаться заданного темпа пеших прогулок, соблюдают рекомендации по дыханию, контролю пульса, выполняют полюбившиеся упражнения.

Прогулки на свежем воздухе стали неотъемлемой частью оздоровления в Центре реабилитации и образования № 7, расположенном в Истринском районе Московской области.

«Местная флора оказывает терапевтическое воздействие на организм человека. Разнообразие хвойных деревьев вокруг благотворно влияет на центральную нервную и дыхательную системы. Самые любимые детьми игры на улице – это лапта, волейбол, баскетбол, пионербол, классики. Педагоги только предлагают и объясняют правила, в остальном ребята справляются сами– объединяются в команды, выбирают капитанов. Это очень важный инструмент в создании позитивного климата в детском коллективе. Ребята учатся принимать решения и не бояться ошибок, ведь рядом капитан и команда», – отмечает Ольга Данилова, педагог дополнительного образования ЦРО №7.