Зарядка

Специалисты нашего Центра рекомендуют проводит утреннею зарядку на свежем воздухе особенно зимой, ведь на зимнем свежем воздухе улучшается вентиляция легких, а значит, больше кислорода поступает в кровь, улучшается обмен веществ, повышается иммунитет. Плюс усиливается сжигание жиров, так как организму приходится тратить энергию на обогрев тела.