«Движение заменяет множество лекарств, но ни одно лекарство в мире не может заменить движение» А.Мюссе

Не секрет, что регулярные занятия физкультурой и спортом укрепляют сердечно-сосудистую систему, помогают с профилактикой различных заболеваний, в том числе гипертонии. При этом, не все активности могут быть полезны при данном заболевании. При повышенном давлении подходящий вид спорта должен определяться лечащим врачом. Особое внимание в центре реабилитации “Красная Пахра” уделяется катанию на лыжах. Этот вид активности развивает и укрепляет организм, вовлекая в работу мышцы ног, туловища и рук, оказывая глубокое влияние на сердечно-сосудистую и особенно на дыхательную системы. Доказанный факт, что лыжи способствуют снижению артериального давления. Для этого полезны прогулки на лыжах в хвойном либо сосновом лесу. Назначаемые лечащим врачом занятия на лыжах проводятся в центре под строгим наблюдением специалиста по реабилитации. Такие прогулки требуют соблюдения некоторых правил: совершать их при температуре воздуха не ниже 5–10° мороза и полном безветрии, ходить на короткие дистанции в день с частым отдыхом, дышать через нос, желательно поглубже и пореже. Совершаемые маховые движения лыжника снимают спазмы сосудов, снижают повышенное давление, также успокаивающе действуют на нервную систему, снимают умственное утомление и повышают общий тонус.